การล้างมือ 7 ขั้นตอน

 1246782117

4 คู่อาหารกิน “ต้านแก่”

4 คู่อาหารกิน "ต้านแก่"
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ+กล้วย = ช่วยดูแลลำไส้ เมื่อกินกล้วยและโยเกิร์ตคู่กัน ร่างกายก็จะได้รับทั้งพรีไบโอติกและโพรไบโอติกพร้อมกัน ก็จะ เหมือนการชาร์จแบตเตอร์รี่เพิ่มพลัง

food2
แอปเปิ้ล+องุ่น = ตัวช่วยของหัวใจ นักวิจัยชาวอิตาเลียนค้นพบว่า หากกินแอปเปิ้ลหนึ่งผลควบคู่ไปกับองุ่นสักหนึ่งกำมือ สารเควอร์ซิตินใน แอปเปิ้ลจะทำงานร่วมกับสารคาเตชินในองุ่น

food3
เนื้อปลา+บร็อกโคลี่ = กินคู่นี้ไกลมะเร็ง เมื่อกิน อาหาร สองชนิดนี้คู่กัน ซีลีเนียมและซัลโฟ-ราเฟนจะช่วยยับยั้งการก่อตัวและการแพร่กระจาย ของเซลล์มะเร็ง ทำให้ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลดลงมากกว่าการกินเดี่ยวๆ ถึง 13 เท่า

food4
ถั่วฝักยาว+พริกหวานสีแดง = ป้องกันโลหิตจาง อาหาร ที่มีธาตุเหล็กสูงอย่าง ถั่วฝักยาว คะน้า และ บร็อกโคลี่ แล้ว ควรกินผักที่มีวิตามินซีสูง มากอย่างพริกหวานสีแดง ควบคู่ไปด้วย เพราะหากไม่มีวิตามินซีร่างกายจะดูดซึมธาตุเหล็กจากผักไปใช้ได้ไม่ถึง 10%
ขอบคุณเนื้อหาจาก : www.sanook.com ·

10154325_803661106325712_5892550226678040699_n10014667_803661082992381_2434617953417944090_n1506498_803660999659056_4734346856813733427_n1237153_803660956325727_8059716786025513066_n

พิธียกเสาเอกเรือนพยาบาล

30 มิ.ย58 รร.อนุบาลสุรินทร์ได้ทำพิธียกเสาเอกเรือนพยาบาลใหม่ โดยท่านผู้อำนวยการศิริวัตร บุญประสพให้เกียรติมาเป็นประธานในพิธี รวมทั้งท่านรองผู้อำนวยการทุกท่านและคุณครูทุกท่านที่มาร่วมในพิธีครั้งนี้

20150630_081311-120150630_08220920150630_08220520150630_08244720150630_08085620150630_08103220150630_08273620150630_082851-120150630_082645

การอบรมเรื่องการป้องกันและควบคุมโรคติดต่อในสถานศึกษา

11356135_1042606269097860_1732346107_n20150528_15291411272266_1042484382443382_1910573468_nวันที่ 27-28มิถุนายน 2558 เทศบาลเมืองสุรินทร์ได้จัดให้มีโครงการอบรมเรื่องการป้องกันและควบคุมโรคติดต่อในสถานศึกษา ตามโครงการพัฒนาศักยภาพเครือข่ายเฝ้าระวัง ป้องกันและควบคุมโรคติดต่อในสถานศึกษา เขตเทศบาลเมืองสุรินทร์ ปี2558